00:00 Данеля, если ты считаешь всё своё лицо некрасивым, можешь брать.
00:03 Если лоб нормальный, ты смотришь на фотографии,
00:06 на лоб не обращаешь внимания, щёки нормальные,
00:09 овал лица нормальный, губы ужасные.
00:11 Ты смотришь, и в лице видишь только губы, которые ужасные,
00:15 или зубы, или нос кривой, или уши.
00:18 Я не знаю, одно ухо больше другого.
00:21 Вы же когда смотрите на фотографии в зеркале,
00:22 вот у меня красивое лицо.
00:24 Да я не поверю, что вы прямо на всё,
00:27 вот куда ни посмотрели на лицо, вот всё.
00:30 Но глаза разные, кривые, цвет не тот,
00:33 ресницы не те, брови не те,
00:35 лоб вообще там несимметричный, щёки не те.
00:38 То есть, скорее всего, не до такой степени безобразно всё.
00:42 Вот, поэтому это тоже запрос такой, ну, нечестный.
00:45 Нечестный, я так не думаю.
00:47 Не знаю, конечно, до какой степени вы считаете,
00:50 что вообще всё прямо некрасиво.
00:52 Чаще всего человек фиксируется на чём-то.
00:55 Здравствуйте.
00:56 Когда я на себя смотрю не так,
00:58 чтобы мне прям всё не нравилось,
01:00 но я потом начинаю приглядываться,
01:03 и уже как-то и мне сбоку что-то не нравится.
01:07 Ну, что конкретно тебе не нравится?
01:08 Нос, какая часть носа не нравится?
01:10 Нижняя, там, горбинка, он кривой,
01:13 там, где-то сломанный, маленький, большой.
01:16 Нос, щека.
01:18 Щека в каком месте не нравится?
01:20 Скулы не такие, там, щёки толстые,
01:25 скул не видно.
01:26 Я там много всего типа знаю.
01:30 Губы несимметричные, там, ну, что-то.
01:34 Не может такое быть, у меня некрасивое лицо.
01:37 Ты смотришь на фотографию, что конкретно?
01:40 Один глаз больше другого, цвета разные,
01:44 там, ресницы на сантиметр длины не хватает,
01:48 густоты, ширины, века торчит.
01:53 Там куча всего.
01:55 У меня красивое лицо.
01:57 Что у тебя сейчас некрасивое?
01:59 Не бывает такого, что вот вы на лицо смотрите,
02:02 оно всё некрасивое.
02:04 Что там не так?
02:06 Наверное, больше щёки, потому что, ну, я так смотрю на себя.
02:11 Не говори, потому что, ты это пиши.
02:13 Пиши, какие ты хочешь щёки.
02:15 У меня щёки. И поехала.
02:17 Ты же там понимаешь, всё нормально.
02:19 Нос нормальный, губы нормальные, глаза нормальные,
02:21 брови нормальные, лоб нормальный, волос нормальный,
02:23 шестинка нормальная, всё нормально.
02:25 Щёки ненормальные.
02:27 Вышибают.
02:28 Какие я хочу щёки?
02:30 И пошла. У меня такие-то щёки.
02:32 Почему у меня сейчас не такие щёки?
02:34 Какие я хочу щёки?
02:35 Если реально вот ты как ни посмотришь,
02:37 и ты кроме щёк ничего не видишь.
02:39 И ты стесняешься там специально как-то,
02:41 что-то там делают щеками.
02:43 Ты постоянно их кусаешь, прикусываешь там щёки.
02:45 Ты стесняешься.
02:47 У меня подружка в школе была,
02:49 которой не нравился нос.
02:50 Такая очень красивая девочка была.
02:52 Но этот придумал, что у неё некрасивый нос.
02:54 И она как-то мне призналась, что вот она сидит всегда на уроках вот так вот.
02:56 И ничего не нравится.
02:57 И ничего не отвечает, потому что у неё нос некрасивый.
03:00 Поэтому, ну, действительно человека очень беспокоило это.
03:03 То есть вот по-честному.
03:05 Ты вот реально ходишь щеками,
03:07 как вот она.
03:08 Ты 6-7 уроков сидела, нос закрывала.
03:10 Ты вот щёки свои там, что-то с ними делаешь не то.
03:13 Ну, я их прям так не прячу.
03:16 Просто когда я использую, допустим, какой-то фильтр,
03:19 то он не только мне там лицо делает худым,
03:22 но, допустим, мне так нравится больше.
03:25 Я не скажу, что у меня весь этот
03:27 акцент на щеках.
03:29 Но я хочу себе и без этого нравиться.
03:33 А где сделаешь щёки?
03:35 То есть взять всё-таки конкретно то, что волнует.
03:39 То есть именно как частница взять или в общем что.
03:43 Вот я сидела с вами без...
03:45 Да я не знаю, чтобы я не живу.
03:46 Есть упражнение.
03:47 Я вас прошу его делать, когда вот вы так путаетесь.
03:50 Я прошу вас взять один день жизни.
03:52 Один.
03:53 Взять блокнотик, ручку.
03:55 Ты вот во сколько просыпаешься?
03:56 В девять.
03:58 Засыпаешь во сколько?
03:59 Где-то в час.
04:00 Час, ночь.
04:01 Вот ты пишешь в девять, девять-десять.
04:05 Берёшь блокнотик сейчас вечером.
04:07 Завтра выбираешь день.
04:09 Любой.
04:10 Просыпаешься в девять.
04:11 Заранее это делаете.
04:13 Это обязательно сделать заранее,
04:15 потому что вы в дни не выполните это упражнение.
04:17 Вас будут постоянно отвлекать.
04:19 Вам нужно, чтобы у вас этот блокнотик был.
04:21 Ты ходишь один день с блокнотиком,
04:23 не отпуская его из рук.
04:25 Мы же ходим с телефоном практически весь день.
04:28 А ты ходишь с блокнотиком.
04:31 Но здесь лучше не листочек, а прямо блокнотик.
04:33 Вы потом можете ещё раз этот срез сделать.
04:36 Ну, с тетрадкой.
04:37 И пишешь 9, 9, 10, 9, 20, 9, 30, 9, 45, 10, 10, 15, 10, 30, 10, 45, 11,
04:44 11, 15, 11, 30, 11, 45, 12, 12, 15, 12, 30, 12, 45, час.
04:51 И так до часу ночи.
04:53 Разлиновываешь.
04:54 Ну, как не разлиновываешь,
04:55 а просто время ставишь, тайминг.
04:57 В процессе ты это не сделаешь,
04:58 ты просто некогда выпадешь.
05:01 И начинается день.
05:02 Ты проснулась в 9.
05:04 И ты один раз за 15 минут,
05:06 так ты будешь с блокнотиком ходить, есть, спать, ехать, трогать.
05:11 В машине он может рядом лежать.
05:13 Ты просто с ним один день походишь.
05:15 И ты пишешь, о чём ты думаешь.
05:18 Что тебе бесит, что тебе не нравится.
05:20 Берёте там, не знаю, 5 линейчик свободных,
05:24 чтобы вам вписать, не нравится.
05:25 Чего сейчас думаю.
05:26 И смотришь, как ты часто за день,
05:28 вот за сутки.
05:30 У тебя будет срез тебя, диагностика.
05:33 За вас никто, ни один психолог
05:35 эту диагностику не сделает.
05:37 Я не сделаю, потому что вас много.
05:39 И я не могу проникнуть в вашу жизнь.
05:43 Я вас спрашиваю, и вы путаетесь в этом.
05:46 Потому что человек врёт себе постоянно.
05:48 Человек постоянно находится в спутанных мыслях.
05:50 И вы не знаете, о чём вы думаете.
05:52 Я вам говорю, о чём вы сегодня чаще всего думали.
05:55 Вы вспоминаете, что вы вспоминаете.
05:56 Последние 15 минут, дай бог.
05:58 Вы не знаете, о чём вы целый день думаете.
06:00 И ты будешь думать.
06:02 Ты посмотришь, сколько раз это за час 4 раза.
06:05 Ты не спишь 9, 12, 15, больше даже, 16, 17 часов.
06:11 Умножить на 4.
06:13 Это у тебя будет 60.
06:15 И ты посмотришь, из 60, вот ты 45 раз подумала про щёки.
06:20 Блин, их реально надо в запрос брать.
06:22 Ты за сутки, за день проживания,
06:25 45 раз про щёки подумала.
06:27 Или ты думаешь, что ты не спишь.
06:28 Или ты 38 раз подумала про университет.
06:28 И ты думаешь, что ты не спишь.
06:31 Или ты 54 раза подумала про Мальдивы.
06:35 У тебя что-то не выходит из головы.
06:35 У тебя из головы не выходит.
06:37 И ты это поймать не можешь.
06:39 Потому что мысли постоянно меняются.
06:41 У вас меняется состояние.
06:43 У вас там кто-то, что-то.
06:45 И вы поймёте, вы потрясающе поймёте.
06:48 Там выходит истина.
06:50 Вы понимаете, что смещает, что вас портит.
06:53 Это может быть ребёнок, о котором вы оказываете думу.
06:55 Брат, муж, сосед.
06:57 Там ещё.
06:58 Вот это то, о чём вы думаете 38 раз,
07:02 по-честному,
07:03 это сегодня вас старит, портит, ведёт к смерти.
07:07 Потому что это живое.
07:09 То есть эта часть среды портит ваше настроение,
07:13 ваше состояние.
07:14 Что такое настроение?
07:15 Это состояние.
07:16 Это как у меня цветочек стоит на подоконнике
07:18 или где-то, вот где-то.
07:20 И какая-то часть среды портит его.
07:22 Что значит портит?
07:23 Он погибает.
07:25 И вы тыкаетесь.
07:26 Вы не понимаете.
07:27 Вы не понимаете,
07:28 что конкретно портит.
07:29 Полить его чаще надо.
07:31 Солнышко нужно.
07:32 Подкормить его нужно.
07:33 Убрать куда-нибудь.
07:35 Разделить с другими цветами.
07:37 И там ещё что-то нужно.
07:38 Точка есть в сознании,
07:39 но она очень маленькая.
07:41 Вы люди.
07:42 Вы можете отследить,
07:44 что вас сегодня за день портит.
07:47 Вот идёт день.
07:48 Солнышко, ветер, град, дождь.
07:51 Но это повторяющаяся.
07:53 Человека одни и те же мысли за день.
07:56 Он новый, обычный.
07:57 И ничего не думает.
07:58 Ну про это думает один день.
08:00 Достаточно одного дня.
08:01 Потому что вы вчера думали про то же самое.
08:03 И позавчера думали про то же самое.
08:05 И позавчера.
08:06 Потому что вы в этой среде,
08:07 в этом пространстве находитесь уже не первый день.
08:10 И вы чувствуете, что вы здесь портитесь.
08:13 Вы почему пришли в смещение?
08:14 Потому что вы чувствуете, что пора менять, двигаться.
08:17 Ну горшочек со цветочком, он не может двигаться.
08:20 Ему человек нужен, который подвинет.
08:21 А мы можем менять пространство.
08:23 И вот этот запрос, он исходит исходя из того,
08:26 что за сегодняшний день,
08:27 меняет пространство.
08:27 меня портит больше.
08:29 Вы когда говорите,
08:30 у меня там вот этого нет,
08:31 вот этого, вот этого,
08:32 вы сделаете срез.
08:34 Это как бы база, это основа.
08:35 Я часто про это упражнение говорю.
08:37 Данель, ты его слышала.
08:39 Делают единицы.
08:40 И вы будете знать, что брать.
08:44 Никто вам, никто не будет с вами жить
08:47 и каждые 10 минут говорить,
08:48 Данель, остановись и запиши,
08:50 о чём ты сейчас думаешь,
08:50 о чём ты сейчас чувствуешь,
08:52 от чего тебе хорошо,
08:53 от чего тебе плохо.
08:53 И ты будешь понимать,
08:55 что вот от этой части жизни
08:56 мне всё-таки хорошо.
08:57 От этой части жизни мне фигово.
08:59 Я не реально подумала.
09:00 Посчитайте.
09:01 Я когда первый раз посчитала,
09:03 сделала это упражнение,
09:04 я думала, что меня там бесит одно,
09:07 и я об этом часто думаю.
09:09 Нет.
09:09 Вы не представляете,
09:10 насколько сознание изворотливо,
09:12 насколько оно придумывает,
09:14 всё изворачивает.
09:15 И вы не можете вот это поймать.
09:18 Один раз прошёл,
09:19 один раз,
09:20 один день выбрать,
09:21 неважно какой,
09:23 рабочий, нерабочий.
09:24 Можете один раз вот выходной,
09:25 один раз рабочий.
09:26 Один раз рабочий.
09:26 Если вы запутались,
09:27 что вам на работе?
09:28 Вот вам что-то не нравится,
09:29 и вы смещаете всю работу.
09:31 Да нет, побудьте на работе.
09:32 Вы там 9 часов находитесь,
09:34 каждые 15 минут.
09:35 И вы поймёте,
09:36 что вас бесит Иван Иванович,
09:38 или вас бесит просто то место за столом,
09:41 на котором вы сидите.
09:42 Или вас бесит там,
09:43 что где-то просто всё остальное прекрасно.
09:46 Вас вот эта мысль выводит.
09:49 Вы понимаете, откуда выходить
09:51 и что менять.
09:52 Это происходит очень быстро.
09:54 Вы себе прощаете жизнь.
09:55 Очень сильно.
09:57 Вы не берёте, я сменила работу.
09:59 Или вы понимаете,
09:59 что вам нравится,
10:00 путаетесь.
10:01 Я не знаю,
10:02 чем я хочу заниматься.
10:03 Вы же зачем-то ходите на работу.
10:05 Там не может быть всё плохо.
10:07 В вашем теле не может быть всё плохо.
10:09 В вашем пространстве
10:10 не может быть всё плохо.
10:11 В вашем доме
10:12 не может быть всё плохо.
10:13 В ваших отношениях
10:13 не может быть всё плохо.
10:14 Это враньё.
10:15 Там есть что-то,
10:16 а есть что-то хорошо.
10:18 Просто это хорошо нужно увеличить.
10:20 Нужно зайти туда,
10:21 где только это хорошо.
10:22 И вы будете понимать,
10:24 что вы хотите.
10:24 Какую работу,
10:25 какие отношения, какое тело.
10:28 Ты же о чём-то будешь думать.
10:30 Ты будешь точно понимать,
10:31 сколько раз ты вспомнила про нос, про щёки,
10:34 сколько про родителей, мужчину и остальное.
10:38 И что ты на самом деле хочешь.
10:39 Потому что бывает так,
10:40 что вы приходите и говорите,
10:42 у меня там долги,
10:43 я о них чаще всего думаю.
10:45 Сколько таких историй было?
10:47 У меня там миллионные долги,
10:49 я только о них и думаю.
10:50 А когда делаете срез,
10:52 да каждые 15 минут я думаю только о мужчине,
10:54 о том, что я одна развелась,
10:56 и мне вот от этого очень тоскливо.
10:58 Какие долги?
10:59 Да, вы помните о том,
11:00 что у вас есть долги.
11:01 Фоном, но вы о них не думаете.
11:04 Вас портит на самом деле отсутствие мужчины.
11:07 И когда девочка берёт,
11:09 я влюбилась, я встретила мужчину.
11:12 Там какой-то запрос смещается туда.
11:14 Там и долги проходят, и всё остальное.
11:17 А вы пишете эти долги,
11:19 о которых за день не думаете,
11:21 вот этих кликов.
11:22 45 раз было про то,
11:24 что вот сейчас хорошо бы,
11:26 чтобы я рядом с мужчиной была.
11:27 А вот сейчас хорошо,
11:28 вот сейчас бы хорошо.
11:29 А что я сейчас одна завтракаю?
11:31 А что я сейчас там одна в душ пошла?
11:33 А что я сейчас там вот это?
11:34 Вы не ходите в душ.
11:36 Вы с какой-то мыслью ходите в душ.
11:37 Она не пошла в душ с долгами миллионными.
11:40 И завтракать она с ними не села.
11:42 И ещё что-то.
11:43 Так что смещать надо?
11:45 Смещать надо то,
11:46 что портит сейчас себя максимально.
11:48 Как это узнать?
11:50 Вот есть ваши жизни,
11:51 вы по ней идёте,
11:52 вы об неё трётесь.
11:53 И отсутствует,
11:54 отсутствует чувство чего
11:55 или наличие чего
11:56 причиняет вам максимальную боль.
11:59 По-честному сейчас.
12:01 Не социально.
12:02 Ой, мужчину можно, ладно,
12:03 потом главные кредиторы звонят.
12:06 Вот это.
12:07 Или 60-48 мыслей.
12:09 А про долги,
12:11 когда только они звонят,
12:13 три.
12:13 Три раза за день я про них подумала.
12:16 Какой запрос брать, Юля?
12:18 Тут вообще даже логически понятно какой.
12:21 На самом ли деле
12:22 ты вот сидишь,
12:23 и каждый пятнадцатый,
12:24 15 минут думаешь про красоту.
12:26 О чём ты на самом деле думаешь?
12:28 Берёшь это?
12:29 Кто про это узнает?
12:30 Мы сами себя не знаем.
12:32 Так узнавайте.
12:33 Простое же такое упражнение.
12:35 Сделайте его.
12:36 Я лучше просто не знаю,
12:36 Лучше всего.
12:39 что может диагностировать человека лучше,
12:42 чем вот эти 15 минут.
12:43 Один день в жизни.
12:45 Вы всё,
12:46 всю статистику свою увидите.
12:48 Реально ли из 60 мыслей
12:50 40 были про бородавку?
12:52 То есть я отвечаю на вопрос,
12:54 о чём я сейчас думаю.
12:55 Да.
12:56 В чём ты сейчас живёшь?
12:58 Что тебе сейчас нравится,
12:59 а что тебе не нравится?
13:00 Поняла.
13:30 Глазное же всем не нравится.
13:31 Дальше, следующие 15 минут.
13:34 Доехала.
13:35 Вообще сюда ехать не хотела.
13:36 И вы понимаете, вот это место зло.
13:39 Вы сюда ехать не хотели.
13:40 Не анализируйте.
13:42 Вы просто напишите то, что прошло.
13:45 Всё, пошли в это место.
13:47 Вы не делаете никаких выводов.
13:49 Вы просто сканируете свой день спокойно.
13:51 Зашли, поделали, там встретились.
13:54 А почему не нравится?
13:55 Потому что там вы знаете, что женщина неприятная.
13:57 А на самом деле оказалась не такая неприятная.
14:00 И место вроде нормальное.
14:01 То есть следующие 15 минут это выровняли.
14:04 Я бы вас спросила, и вы думали, а что тебе плохо?
14:07 Вот то, что я в это место съездила.
14:08 Оказывается, нет.
14:09 То есть вы дальше не старайтесь ничего анализировать раньше времени.
14:14 Просто проживите один день.
14:17 И вы же последнее прямо с чем я ложусь спать, засыпаю.
14:17 Анализируйте.
14:21 Всё, записали.
14:23 Можете закрытыми глазами последнее.
14:25 В час ночи.
14:26 Час ноль-ноль.
14:27 Час пятнадцать.
14:27 Или там.
14:28 Час тридцать.
14:29 Сколько ты сегодня уснёшь?
14:31 Завтра.
14:31 Всё убрала.
14:33 Никакого анализа.
14:34 На утро проснулась.
14:35 Открываешь тетрадочку и пошла считать.
14:38 На самом ли деле меня тело так портит?
14:40 Не вру ли я?
14:41 А что за этим скрывать?
14:42 На самом ли деле я там так часто о нём думаю?
14:46 Или о чём я часто думаю?
14:47 Вам всё выйдет.
14:49 Вот.
14:49 Хорошо.
14:50 Спасибо большое.
14:51 Я это часто даю.
14:53 Часто говорю.
14:54 Я о лучшей диагностике реально не знаю в мире.
14:57 Чтобы человек.
14:57 Себя продиагностировал.
14:59 Вы же как-то хотите где-то там причину узнать?
15:02 Или что менять?
15:03 Вот если вы туда хотите залезть.
15:04 Вот залезьте один раз.
15:06 Один раз.
15:07 Проживите с собой один день.
