Преподаватель объясняет, как сместиться из болезненной реальности: сначала успокоиться и честно посмотреть на своё текущее состояние, эмоции, страхи и желания. Затем, не отводя глаз от проблем, записать их и наблюдать спокойно, пока страх уйдёт, открывая путь к альтернативам. Далее берётся маленький кусочек жизни — деньги, здоровье, отношения — и анализируется, кто поддерживает эту реальность: люди, обстоятельства или даже блогеры, чтобы осознать свою роль и выйти из неё естественно.
Вопросы и ответы (7)
Q: Какие два шага нужны для смещения реальности?
A: Первое — успокоиться и честно посмотреть на своё текущее состояние: с кем вы, что делаете, о чём думаете, чего боитесь и хотите. Второе — записать это и наблюдать спокойно.
Q: Что делать с пугающими мыслями и страхами?
A: Записать все страшилки рукой, смотреть на них не отводя глаз, пока не станет спокойно и не больно, выходя из этого состояния как из анальгетика.
Q: Почему негативная реальность распадается сама?
A: Мир устроен так, что человек не может долго находиться там, где ему плохо; она естественно выходит, когда вы успокоитесь и выдохнете.
Q: Как анализировать текущую реальность дальше?
A: Берём маленький кусочек жизни — деньги, заболевания, отношения — и смотрим, что цепляет лично вас и кто вокруг поддерживает эту реальность.
Q: Кто может играть роль в вашей реальности?
A: Знакомые или незнакомые люди, возраст, время, государство, блогеры или даже не люди; пишите конкретно по именам, как с Колей или Машей.
Q: Нужно ли сразу решать все проблемы целиком?
A: Нет, берём маленький кусочек жизни, не целиком всё, чтобы рассмотреть себя относительно него и выйти естественно.
Q: Что делать после успокоения?
A: Выдохнуть, налить чаю или воды, затем пойти смотреть на текущий кусочек жизни и анализировать поддержку этой реальности.
